ダイエット

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林先生が驚く初耳学

食前に野菜ジュースを飲むだけの簡単お手軽ダイエット│林先生が驚く初耳学

食前に野菜ジュースを飲むだけで、簡単お手軽にダイエットができます! そのダイエットができる理由・効果・ダイエットを成功させるポイントを「林先生が驚く初耳学」の内容から御紹介します! 食前の野菜ジュースで簡単お手軽ダイエットができ...
林先生が驚く初耳学

ダイエットやスタイルを良くするために最適な習い事は水泳である理由│林先生が驚く初耳学

スタイルを良くするポイント ミスユニバース・ジャパン公式コーチである、ボディメイクトレーナーの佐久間健一さんによると、スタイルを良くするポイントは関節が柔らかいこととのこと。 ちなみに、柔軟性は筋肉が50%、関節が50%の比率となっ...
林先生が驚く初耳学

年々体重が増える負の連鎖の理由とその対処法│林先生が驚く初耳学

20歳の時の体重から10kg以上増加している場合は生活習慣病の疑いがあります。 その場合は、糖尿病や動脈硬化の疑いもあるため気を付けましょう。 このように、年々体重が増えてしまう人が多いのですが、この体重増加には規則性があったの...
林先生が驚く初耳学

れんげを使わずラーメンを食べるだけで太りにくくなる?│林先生が驚く初耳学

ラーメンが好きな多い人は多いと思います。 ただ、ラーメンを食べると太ってしまうというイメージが強く意図的に避けている方も多いのではないでしょうか? そんなあなたにおすすめの太りにくいラーメンの食べ方を紹介します。 ラーメン...
林先生が驚く初耳学

バナナを焼くだけで整腸作用とダイエット効果があるオリゴ糖が増える?│林先生が驚く初耳学

バナナを焼くと活性化する効果とその理由 バナナを焼くとオリゴ糖が増加します。 オリゴ糖はビフィズス菌の餌となり腸内環境を整え、腸の働きを活性化させます。 そのため体内の老廃物や、宿便を排出してくれます。 また同時にコレス...
林先生が驚く初耳学

りんごを焼くだけでダイエット効果があるペクチンの量が9倍に増える?│林先生が驚く初耳学

りんごに含まれるペクチンは、ダイエット効果や、便秘解消にも効果的な成分です。 そんなペクチンは焼くだけで量を9倍に増やすことができます。その内容について詳細に御紹介します。 りんごに含まれるペクチンの効果 りんごに含まれる成分...
世界一受けたい授業

朝食を抜くと5倍太りやすく通常より3割も脳出血にもなりやすい?│世界一受けたい授業

2017年4月1日に、世界一受けたい授業で放送された新生活!今日から変われる20のことで紹介された「朝食」についての御紹介です。 朝までゆっくり寝たいから、あるいは、朝は食べる気がしないという理由などで朝食を抜いている方は多いのではな...
世界一受けたい授業

ダイエット効果を高めるヘルシー・スナッキング(健康的な間食習慣)とは?│世界一受けたい授業

2017年4月1日に、世界一受けたい授業で放送された新生活!今日から変われる20のことで紹介された「ダイエット」についての御紹介です。 ダイエット効果をアップさせるには1日に2~3回、あることを実践すると良いとのこと。 それは「...
林先生が驚く初耳学

運動直後のお風呂や厚着で運動し続けるとダイエット効果を下げる!?│林先生が驚く初耳学

ダイエットのために運動をした後にお風呂で汗を流したり、より汗をかくために厚着で運動をしたりしていませんか? 実はそれではダイエット効果を下げてしまいます。 その理由と、運動のダイエット効果を効率的に得るための方法を御紹介します。...
健康と医学

タニタ食堂で有名な谷田社長が10年実践している簡単で効果的な2割ダイエットとは?│日経ビジネスオンライン

ヘルシーな食事で有名なタニタ食堂。その谷田社長が10年実践されており、ストレス無く続けられ、また確実に効果が出るとおすすめされている2割ダイエットの御紹介です。 このダイエット法は今までの日常生活(食事や運動など)を変えないため、スト...
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